Jenis makanan yang kita perlukan dan kegunaannya.
Jenis makanan yang kita perlukan dan kegunaannya.
1. Protein, contoh: petai, putih telur, ikan, daging, kedelai/kacang-kacangan, dsb.
Kegunaannya: untuk pertumbuhan.
2. Karbohidrat, contoh: nasi, jagung, ketela, roti tawar, kuning telur, dsb.
Kegunaannya: untuk tenaga/bekerja/bermain.
3. Vitamin dan mineral, contoh: pisang, wortel, salak, jambu, telur, pepaya, sayuran (vitamin) dan garam bata/garam dapur, ikan teri, ikan asin (mineral) dsb.
Kegunaannya: untuk memelihara kesehatan.
Source: RPAL
15:03,*Rb 22-08-2012
|